No cabe duda de que las encías sanas son un aspecto fundamental para tener una sonrisa bonita y también una buena salud bucodental en general.
Y es que mantenerlas saludables no solo contribuye a lucir una sonrisa atractiva, sino que también es esencial para prevenir las enfermedades bucodentales más comunes, en especial las periodontales.
En BASTIDA Clínica Dental somos totalmente conscientes de la importancia de cuidar tus encías, por eso en el post de hoy queremos darte los mejores consejos para mantener unas encías sanas.
Tabla de contenido
¿Por qué es importante cuidar tus encías?
Las encías son un pilar esencial para tener una buena salud bucal. Y es que no solo sostienen los dientes, sino que también actúan como una barrera protectora al cubrir la raíz del diente y prevenir las infecciones.
De ahí la importancia de mantenerlas en óptimas condiciones para prevenir enfermedades periodontales tales como la gingivitis o la periodontitis que pueden acabar por derivar en la pérdida definitiva de los dientes.
Además, las enfermedades periodontales también pueden afectar a la salud en general, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y otros problemas de salud.
¿Qué son las enfermedades periodontales?
Las enfermedades periodontales son un conjunto de patologías que afectan a las encías y a los tejidos que sostienen los dientes. La gingivitis es la forma más común de enfermedad periodontal y se caracteriza por la inflamación de las encías.
Si esta inflamación no se trata adecuadamente, puede evolucionar a una periodontitis o piorrea, una enfermedad más grave que puede provocar la pérdida definitiva de los dientes.
6 consejos para tener unas encías sanas y lucir sonrisa
En la búsqueda de una sonrisa sana, el cuidado de las encías es fundamental. Por eso aquí te presentamos una guía completa de consejos para tener las encías saludables, respaldada por los expertos odontólogos nuestra clínica dental.
Cuidar la higiene bucal
Como no nos cansamos de repetir en este blog, una adecuada higiene bucal es esencial para preservar la salud de las encías. Se recomienda cepillar los dientes al menos dos veces al día, aunque lo deseable sería después de cada comida.
Para ello se utilizará un cepillo de dientes de cerdas suaves, de modo que no sea agresivo para las encías, y pasta dental con flúor.
Además, el uso de hilo dental o cepillos interdentales es también muy importante, puesto que ayuda a eliminar la placa y los residuos de comida que se acumulan entre los dientes y en las encías.
En cualquier caso, recuerda que cada persona es diferente, por eso lo mejor es que te dejes aconsejar por los especialistas de nuestra clínica dental de Vigo sobre cuál es el producto más recomendable para tu caso en particular.
Practicar una higiene oral adecuada
De poco servirá mantener una rutina de higiene bucal si no lo hacemos de forma adecuada. En este sentido, es fundamental cepillar los dientes suavemente para no dañar las encías, pero también es importante no olvidar la limpieza de la lengua, ya que en ella se acumulan bacterias que pueden causar problemas bucales.
Además, es fundamental renovar los cepillos dentales con regularidad, ya sean manuales o eléctricos. No hacerlo puede ser contraproducente para la salud bucal, ya que un cepillo de dientes ineficaz no será nunca adecuado para mantener una buena higiene dental.
Una buena alimentación como base para unas encías sanas
No son pocos los estudios que han demostrado que una alimentación equilibrada desempeña un papel crucial en la salud en general y en la salud de las encías en particular.
Alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos (naranjas, limones, pomelos, mandarinas, etc.) o las fresas, los kiwis o los arándanos entre otros, contribuyen a mantener unas encías sanas.
Por supuesto, cuando hablamos de alimentación es recomendable limitar el consumo de azúcares y carbohidratos, ya favorecen la formación de placa bacteriana, lo que a su vez puede desencadenar problemas en las encías.
Visitar regularmente el dentista
Programar revisiones dentales periódicas (al menos cada 6 meses o 1 año) es fundamental para evaluar la salud bucal, comprobar que las encías están sanas y no hay algún problema. Dicha regularidad de visitas al dentista debe ser todavía mayor en caso de que ya se haya padecido alguna enfermedad periodontal.
Será siempre el especialista el que recomiende la realización de una limpieza dental u otro tratamiento preventivo más especializado para mantener las encías sanas.
Evitar factores de riesgo
El tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y ciertos medicamentos recetados de forma habitual para algunas patologías, pueden también aumentar el riesgo de padecer problemas en las encías.
Por otro lado, el estrés, una baja inmunidad, antecedentes familiares o momentos de grandes cambios hormonales como es el caso del embarazo, pueden derivar en problemas en las encías.
Evitar, reducir y en, su defecto, controlar estos factores de riesgo, será esencial para preservar la salud de las encías y prevenir enfermedades periodontales.
Mantenerse atento a los signos de las encías
Por último, estar atento a las señales que nos manda nuestro cuerpo será fundamental para detectar cualquier problema a tiempo. El sangrado, enrojecimiento, inflamación o retracción de las encías son señales de alerta que requieren de una atención profesional inmediata.
Ante cualquier síntoma de que tus encías no están sanas, acude siempre a un especialista
Como acabas de ver, si sigues estos consejos que te hemos dado, manteniendo una buena rutina de cuidado bucal, seguro que podrás disfrutar de unas encías saludables y en buen estado.
En BASTIDA Clínica Dental, estamos plenamente comprometidos con tu salud bucal, por eso te invitamos a seguir estos consejos para mantener unas encías sanas y una sonrisa radiante.
Y una vez más te recordamos que la prevención es fundamental, por lo que te animamos a programar una cita en nuestra clínica dental. Puedes hacerlo en el número de teléfono 986 41 70 34 o a través del correo electrónico clinicabastida@clinicabastida.es
Nuestro equipo de especialistas, liderados por el doctor Álvaro Bastida, tiene una larga experiencia y te brindará el mejor cuidado para tus encías y para tu salud bucal en general. ¡Te esperamos!
